素食主义者注意啦,这6种营养物质易缺乏

素食主义者注意啦,这6种营养物质易缺乏

素食主义者因其吸收的营养物质有限,长期坚持食用会导致一些营养元素的缺失。常见的有血红素铁、维生素D3、维生素B12、DHA、肌酸、肌肽等6种物质。

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